Archive | april, 2014

Rågrika; lunchmackor

30 Apr

Det här inlägget görs i samarbete med Ålandsmejeriet.

Ålandsmejeriets hälsosamma bröd Rågrika passar utmärkt till lättare lunchsmörgåsar. Idag står het kyckligröra, fräsch laxmacka med pepparrot och en klassisk ägg- och baconsmörgås med smält ost på menyn. Alla tre är klara på nolltid.

DSC_0718

Laxmacka med äpple & pepparrot

Bred färskost med smak av pepparrot på brödets botten och lock. Fördela salladsblad och kallrökt lax på brödskivan och avsluta med en klick crème fraîche och klippt dill (fryst går bra). Toppa med en fräsch skiva grönt äpple doppat i citronsaft.

Ost & grönt

En frukostklassiker som alltid fungerar är rågrika med ålands smör, åländsk ost, gurka, ruccola och skivade rädisor.

Lunchmacka med het kycklingröra

En snabb, het och krämig lunchmacka får du genom att blanda små bitar av smörstekt kyckling (smaksätt med salt, peppar, paprikapulver och kycklingkrydda) med smaksatt crème fraîche – paprika chili. Bred ålands smör på brödskivorna, fördela salladsblad som en skål på bottenskivan och fördela kycklingröran däri. Toppa med paprika och lite färsk chili – om du gillar det hett.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ostig äggmacka med bacon 

Bred lock och botten med ålands smör blandat med lite sambal oelek, det ger god hetta till smörgåsen. Toppa med salladsblad. Stek ett uppvispat ägg en kort stund i ålands smör, salta och peppra och toppa med riven åländsk ost som sakta får smälta och göra ägget extra krämigt. (Stek ägget innanför ett pepparkaksmått med samma storlek som brödet så får du en snyggare macka). Knaperstek bacon och låt rinna av på hushållspapper. Toppa brödskivan med ägg, bacon och paprika.

Munkar!

29 Apr

Till Valborg är hemlagade munkar nästan ett måste. Mysig tradition och våldsamt smarrigt rykande färska! Man gör en vetedeg efter konstens alla regler, formar små bollar eller ringar och friterar dem gyllenbruna i olja. Rulla i socker – kanske smaksatt med vanilj, kanel eller kardemumma – och fyll ev. med sylt, grädde eller vaniljkräm. Släpp loss fantasin!

Här kommer mina recept!

Kardemummamunkar

-klassikern som alltid fungerar!

kardmunk

Saffransmunkar

-varför inte, saffran är magiskt gott året om, inte bara till jul!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kardemumma- och vaniljmunkar

-godare kombination får man leta efter!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Supernyttig broccoli-, spenat- & avokado soppa

28 Apr

Vi börjar veckan med en supernyttig lunchsoppa som innehåller en minst sagt överraskande ingrediens; avokado.

Svärmor var på besök i slutet på förra veckan och ville gärna prova en soppa som hon sett i Mästarnas Mästare på Svt. När jag förstod att den var grön, vegetarisk och hälsosam var jag inte sen att agera provkanin. Avokado i soppa känns ju en aning knasigt och inget jag tidigare har provat men faktum är att det bidrar med en fin, fet krämighet. Här kommer receptet!

DSC_2279

Lars frölanders soppa

Len, krämig, mild och ganska basic – det finns alltså utrymme att tillsätta kryddor eller tillbehör om man önskar. Vi hällde bort kokvattnet från broccolin och tillsatte nytt vatten till själva soppan vilket gjorde att den inte smakade speciellt mycket broccoli utan snarare ”grönt” om ni förstår vad jag menar. Och så kastade vi i lite färsk timjan också.

ca 3 portioner

250 g broccoli (1 stånd)

115 g färsk spenat

2 msk olivolja

grönsaksbuljong (utan jäst och socker) eller 1 grönsaksbuljongtärning

6 dl vatten

2 mogna avokados

salt (Himalaya)

lite färsk timjan (vår egen tillsats)

Gör så här:

Koka broccolibuketterna (kasta stjälkarna) mjuka i lättsaltat vatten. Häll av vattnet för en mildare broccolismak i soppan.

Koka upp buljongen i 6 dl vatten. (Fräs spenaten i oljan). Mixa samtliga ingredienser till en slät soppa. Smaka av, eventuellt kan lite vinäger eller citron vara gott att tillsätta. Ät soppan ljummen eller sval.

Glöm inte mjöden!

27 Apr

Innan jag glömmer bort det vill jag passa på att påminna alla mjödälskare där ute att det är hög tid att göra sin egen valborgsmjöd idag eller i morgon om man vill hinna dricka den lagom till första maj. Själv satte jag precis en 2 liters sats som jag ”spetsade” med ingefära. Får se om det blev en hit eller inte i slutet på veckan… ”Sima” som det heter på finska är en jäst dryck som jag växt upp med just till Valborg, tillsammans med munkar, kringlor och grillad korv. Mmmmm, längtar redan! Mjöden innehåller vatten, socker, farinsocker, citron, jäst och russin och jäser sig i form under några dagar. En dryck som passar alla då den är alkoholfri.

Hos oss har vi alltid gjort Sima efter receptet på finska farinsockerpaketets baksida – men det är lättare sagt än gjort här i Sverige. Eller, det finns ju internet 🙂

Mockarutor/kärleksmums/snoddas

27 Apr

Daniel fyllde år den 22:a april och självklart passade jag på att baka lite godsaker till grabbarna i laget. Eftersom nästan alla andra gubbar brukar ta med sig köpta tårtor vill min karl ta med sig lite mer typiskt ”hembakat” och hans val föll på mockarutor/kärleksmums/snoddas. Ja, kärt barn har många namn. En kaka till bakade jag ju också men receptet till den kommer i ett annat inlägg.

DSC_2234

Den här botten drar åt det tyngre och saftigare hållet och glasyren har jag försökt att inte snåla med.

DSC_2242

Mockarutor

Saftig och chokladig botten med ett generöst lager av söt kaffeglasyr. Det smakar mums det!

Botten:

150 g smör

2,5 dl strösocker

2 ägg

1 dl mjölk

0,5 dl grädde

4,5 dl vetemjöl

3 msk kakao

1 msk bakpulver

1 msk vaniljsocker

1 krm salt

75 g mörk choklad 70 %

Glasyr:

75 g smör

1 msk vaniljsocker

2 msk kakao

en nypa salt

4,5 msk stark espresso (2 st)

4,5 dl florsocker

Garnering:

knappt 1,5 rågad dl riven kokos

Gör så här:

Sätt ugnen på 175° varmluft eller 200° vanlig ugnsvärme. Klä en ugnsform (32 x 25 cm) med bakplåtspapper.

Smält smöret och blanda ner mjölk och grädde.

Vispa ägg och socker pösigt. Blanda ner vätskan och sikta ner mjöl blandat med kakao, bakpulver, vanilj och salt. Häll smeten i formen. Finhacka chokladen och strö den över ytan. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 20 minuter eller tills en provsticka känns torr. Låt svalna helt.

Smält smöret och blanda med resten av ingredienserna till glasyren. Bred det över kakan och låt stå några minuter. Toppa sedan med kokosflingorna – då lägger de sig snyggt på ytan istället för att tränga ner i glasyren. Låt stelna i kylen innan du skär kakan i rutor.

Kolhydratsnålt glutenfritt bröd

26 Apr

Det här receptet fångade min nyfikenhet så pass att jag provade det. Resultatet? Ett litet men gott bröd med bra egenskaper; kolhydratsnålt, glutenfritt och näringsrikt. Bara att mixa och röra ihop. Innehåller ingredienser som jag nästan alltid ändå har hemma. Tummen upp!

DSC_2173

Kolhydratsnålt glutenfritt bröd

Saftigt, smakrikt och bra för dig, på många sätt. Enda nackdelen är väl storleken, det blir ett litet, lågt bröd (även om det också kan ha sina fördelar…). Dubblera receptet så blir det nog lagom för en normalstor brödform.

en litet, lågt bröd

1,5 dl (krossade) linfrön

1,5 dl pumpafrön

1 dl mandelmjöl

2 msk fiberhusk

1-2 tsk brödkryddor

0,75 tsk salt

2 tsk bakpulver

1 tsk honung/agave sirap

200 g kvarg

2 ägg

Gör så här:

Sätt ugnen på 150° varmluft eller 175° vanlig ugnsvärme. Mixa ihop linfrön, pumpafrön, mandelmjöl och fiberhusk till ett mjöl. Blanda i kryddor och bakpulver. Blanda samtliga ingredienser i en bunke. Klä en liten brödform med bakplåtspapper och lägg i smeten. Baka i nedre delen av ugnen i ca 60 minuter.

 

 

Ryggbiff med bbq-smör och sojarostad potatis

25 Apr

Det här receptet såg jag på Nyhetsmorgon under påskhelgen och det kommer från Mitt kök. Tyckte det lät spännade med soja och sockerrostad potatis samt ett kryddsmör som smakar bbq. Det får bli dagens middagstips!

DSC_2026

Små delikatesspotatisar rostas i ugnen med olivolja, soja, rörsocker och rosmarin och får en mild sötsalt smak.

DSC_2030

I stället för bbq- sås kan man enkelt göra eget bbq-kryddsmör. Gott på sommarens alla grillade biffar!

DSC_2043

Ryggbiff med bbq kryddsmör och sojarostad potatis

700 gr ryggbiff i skivor

smör och neutral olja att steka i

Bbq kryddsmör:

150 gr rumstempererat smör

1 liten finhackad gul lök

2 finhackade vitlöksklyftor

2 tsk chilipulver

1,5 tsk rökt paprikapulver

1 tsk spiskummin

1 tsk worchestershire sauce

0,5 tsk salt

nymalen svartpeppar

Sojarostad potatis:

900g -1 kg delikatesspotatis

2 msk olivolja

1 msk Kikkoman sojasås

1 msk rörsocker

1-2 rosmarinkvistar

Salt och peppar

Gör så här:

Dela potatisarna och lägg dem i en långpanna. Häll över olja, soja och rörsocker samt en kvist rosmarin. Strö ev över ännu mer rosmarin. Rör om. Rosta i ugnen på 200° varmluft eller 225° vanlig ugnsvärme i 30-40 minuter.

Finhacka lök och vitlök. Bryn i lite av smöret. Låt svalna. Blanda med resten av smöret samt chilipulver, rökt paprikapulver, spiskummin, worchestershire sauce, salt och peppar. Forma till en korv i bakplåtspapper och ställ i kylen.

Salta och peppra köttet. Stek i het panna i olja och smör till önskad tillagningsgrad. För medium rare stek ca 2-3 minuter per sida.

Servera köttet med bbq-kryddsmöret, rostad potatis och en fräsch grönsallad till.