Nu ni, ska ni få recept på två riktigt vassa smoothies (helt utan mjölkprodukter). Riktiga fullträffar! Snygga, nyttiga och stört goda med bra ”bit” i. Dumt att alltid skala eller pressa frukterna då mycket av det nyttiga sitter just i skal och hinnor.
Delicious green
Bra balans mellan sött och syrligt. Spenaten? Den märker man inte ens. Avokadon? Den ger en mjuk och rund konsistens.
2 mindre glas
1 äpple (med skal)
1 skalad apelsin
1/2 skalad citron
1/2 (frusen) banan
1/2 mogen avokado
en rejäl näve färsk spenat
1-2 cm skalad färsk ingefära
100 % ren äppeljuice eller vatten att spä ut smoothien med till önskad tjocklek
gärna citronmeliss
Gör så här:
Mixa samtliga ingredienser väl till en tjock smoothie. Den blir inte helt slät utan har ganska mycket tuggmotstånd.
Purple fresh
Äpple och svarta vinbär är en kombination att lägga på minnet. Varför? Jo för att resultatet smakar godis.
2 mindre glas
2,5 dl 100 % äppeljuice
2 dl frysta svarta vinbär
1/4 skalad citron
1/2 banan
Gör så här:
Mixa samtliga ingredienser till en fyllig smoothie. Den blir inte helt slät utan har ganska mycket tuggmotstånd.
Härliga smoothies!
Tack! Mina nya favoriter 🙂
Pingback: Favoritsmoothies från arkivet | en smaksak