Kategoriarkiv: Mat

Afropasta med nötter

Dagens vegetariska och något annorlunda pastasås-recept kommer från boken  Slottsträdgården Ulriksdal: grön mat och njutning från trädgårdscaféet av Katarina Nordgren och Tomas Södergren.

Rätten kallas afropasta med nötter och är en nötsås i kokosmjölk med bland annat vitlök, ingefära, basilika och koriander. Mums!

Jag är inte så förtjust i torkad koriander så det minskade jag rejält på, likaså med kanelen – jag puffade bara på ytterst lite. Däremot tillsatte jag färsk koriander i såsen.

Det blir ett latmansinlägg nu, vi får hålla till godo med bilden här under.

(Klicka på bilden så blir den större).

IMG_8924

Kotletter i svamp- och dragonsås med krispiga sötpotatisstavar

Kotletter i ugn är nog min mammas paradrätt och det blir ju himla gott när man låter dem gå länge i ugnen och bli riktigt möra. Idag får de sällskap av svamp och dragon. Jättegott!

Dessutom ska jag tipsa er om hur man på ett enkelt sätt får ugnsbakade rotfrukter (i det här fallet sötpotatis) att bli lite krispigare på ytan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kotletterna är busenkla att göra: smörj en ugnsform och fyll med skivad lök, hackad vitlök, skivade champinjoner och saltade samt pepprade kotletter. Stänk Kikkoman sojasås över kotletterna och skjutsa in i ugnen med foliepapper över i 175° under ca 3 timmar. Ta ut formen och häll ner grädde samt lätt crème fraîche i formen. Smula över svampbuljongtärning och pudra över torkad dragon. Blanda ihop såsen i formen och skicka tillbaka in i ugnen så att såsen får ett uppkok.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hemligheten till krispiga rotfrukter i ugn stavas majsstärkelse (Maizena). Det här har helt gått förbi mig tills en kompis tipsade mig och jag var tvungen att prova. Tvätta sötpotatisar väl och skär i lika stora stavar. Pudra dem med majsstärkelse och blanda om. Ringla olja över stavarna, salta och smaksätt ev med kryddor. Fördela ut stavarna glest på plåtar (inte i hög på varandra) och grädda i varm ugn (225°) tills de är krispiga och gyllenbruna.

På 3 medelstora sötpotatisar använde jag 2 msk Maizena men det var nästan lite för mycket då jag tyckte man anade den lite mjöliga ytan. Prova dig fram. Har du bättre tips så dela gärna med dig!

Köttfärssås med rödbetor

Här kommer ett supergott tips för att variera den klassiska köttfärssåsen; rårivna rödbetor. Jag brukar alltid dryga ut min  köttfärssås med olika rotfrukter och grönsaker just för att de ger så mycket god smak. Att de sedan är billiga och drygar ut såsen så den räcker till fler portioner gör ju inte saken sämre. Men aldrig har jag provat med rödbeta förut, men det blev riktigt gott och gav ju såsen en schysst färg dessutom.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Såsen innehåller följande: ca 500 g nötfärs, 1 gul lök, 2 rårivna (stora) rödbetor, ca 500 g tomatkross, kryddor som salt, peppar, köttbuljong, Kikkoman soja, HP-sås, oregano, sweet chilisås, rödvinsvinäger och en skvätt grädde. Oftast toppar jag med riven ost men idag passade det bra med gräslök, valnötter och marinerad fetaost.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Har du någon otippad favoritingrediens i din köttfärsås? Jag minns att en kompis för länge sedan bjöd på köttfärssås med grönmögelost i, inte alls dumt! Ostar av olika slag kan väl inte gå fel tänker jag. En smaksatt färskost kanske vore något?

Pssst. Det brukar synas när man ätit rödeta, så bli inte förvånad om du kissar rött efter middagen!

Klassisk ost- och skinkpaj – god nattamat!

Idag blir det klassisk ost och skinkpaj, helt utan krusiduller eller ”hälsotänk”. Det är också något vi brukar ta till nattamat just på midsommarafton. Jag brukar göra 2-3 olika pajer (med samma grundrecept men olika fyllningar) så det finns för alla smaker.

Jag vill passa på att önska er alla en glad och solig midsommar och tacka er för att ni kikar in här och ger mig så fin feedback! ☀️

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Klassisk ost- och skinkpaj

En klassiser som hela familjen gillar. Ofta har man ju också alla ingredienser hemma. Paj kan kännas lite omständig att göra men det är den perfekta maten att förbereda. Antingen förbereder man alla tre delar för sig eller så gör man den helt klar och kyler/fryser in den i väntan på rätt ögonblick. Godast är den ju faktiskt när den satt sig, inte direkt ur ugnen.

Botten:

100 g smör

2,5 dl vetemjöl

(1 msk kli)

ca 2 msk kallt vatten

Fyllning:

15 cm purjolök

0,5-1 röd paprika

ca 200 g välrökt skinka

2-3 nävar vällagrad riven ost

Äggstanning:

1,5 dl mjölk

1,5 dl grädde

3 ägg

0,5 tsk salt

svartpeppar

(ev 1 tsk sambal oelek om lite hetta önskas)

Gör så här:

Sätt ugnen på 200° varmluft eller 200-225° vanlig ugnsvärme.

Botten: arbeta snabbt ihop tärnat smör med mjöl och (kli) i en matberedare. Tillsätt vatten tills det går ihop till en deg. Överarbeta inte. kavla ut degen till botten och kant i en pajform. Nagga den och ställ den i kylen 30 minuter. Det hjälper pajdegen att bibehålla sin frasighet. Förgrädda pajbotten i ca 10 minuter eller tills den får lite färg.

Fyllning: skiva purjon, tärna paprika och skinka smått. Fördela ut i formen och toppa med riven ost.

Äggstanning: Vispa ihop mjölk, grädde, ägg, salt och peppar och häll över fyllningen i pajformen.

Grädda i ca 25-30 minuter eller tills ytan stannat och fått vacker färg. (Låt gärna pajen svalna och stå till sig innan servering för en fastare konsistens. Så föredrar jag paj!).

LCHF Ugnspannkaka med ost och bacon

Vem älskar inte pannkakor av olika slag! Med ett barn i huset har vi också märkt hur lätt just pannkaka slinker ner, oavsett om det är plättar, bananpannkaka, amerikanska pannkakor eller ålandspannkaka. Därför är det extra kul att prova lite nya recept. En kompis tipsade om en enkel variant gjord på keso/grynost och efter lite googlande hittade jag receptet hon talat om. Det kommer från den populära ”må bra bloggen” 56 kg som tipsar om många lågkolhydratrecept. Jag följer absolut ingen diet (det vet ni nog!) men lite glutenfria recept får gärna smyga in i kosten då min IBS mage mår ganska bra av det.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det behövs inget salt i smeten då både keso, bacon och ost är saltiga ingredienser. Konsistensen är härligt mjuk, saftig och ostig.

Jag ska prova göra ett mellis-vänligt alternativ av receptet där osten och baconet får ersättas av äpplen och kanel…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ugnspannakaka med ost och bacon

Mycket smarrig och ganska salt ugnspannkaka med mjuk, len och ostig konsistens. God med lite lingonsylt och råkostsallad. Vill du servera till små barn kanske skinka, kalkon eller salami är bra ersättning för bacon?

2-3 portioner

1 pkt bacon (140 g)
250 g keso
2 ägg
0,75 msk fiberhusk (finns på glutenfria hyllan)
0,5 dl grädde
1 näve riven ost

Gärna lingonsylt eller råkostsallad till servering

Gör så här:

Sätt ugnen på 200° varmluft eller 225° vanlig ugnsvärme. Klipp baconet i småbitar och stek det knaprigt. Lägg det i en liten ugnsform och strö riven ost över. Mixa ägg, keso, fiberhusk och grädde med stavmixer eller i en liten matberedare och smeta ut över bacon och ost. Grädda i mitten av ugnen i ca 20 minuter eller tills ytan blivit gyllengul.

Dijonkyckling med örter

Dagens middagstips är en underbar rätt med kyckling och potatis. Vad sägs om kyckling i dijonsenapsås med massor av färska örter och till det ugnsrostad potatis toppad med frasig panering? Återigen blev jag inspirerad efter en lunch på stan då vi konstaterade att potatis ÄR gott till kyckling. För oss blir det i princip alltid pasta, ris eller gryn till just det vita köttet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag serverade kycklingen med lite uppiffad rostad potatis. Klyv potatisar på mitten och fördela ut dem i en smord ugnsform. Pensla snittytan med smör och kör potatisarna i ugnen på ca 200° i ca 30 minuter el tills de är mjuka. Blanda ihop en liten panering på lite smält smör, riven parmesanost, panko och hackad persilja. Smula det över potatisarna när ca 5 minuter återstår.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dijonkyckling med örter 

Krämig sås som får god smak och bra sting av Dijon senap. De färska örterna kan man variera, jag kan tänka mig att timjan eller dragon är minst lika goda förslag.

4 portioner

4 tvådelade kycklingfiléer

smör/olja att steka i

salt och peppar

1 gul lök

2 dl grädde

1 dl lätt crème fraîche

1 dl vitt vin

1 grönsaksbuljongtärning (jag tycker den är godare än kycklingbuljong helt enkelt)

ca 1 msk Dijon senap (efter smak)

färsk persilja och basilika

ev röd chili (mest för garnering)

Gör så här:

Bryn kycklingfiléerna på båda sidor, salta och peppra och lägg dem åt sidan. Hacka löken och fräs den mjuk och glansig i smör. Tillsätt grädde, fraîche, vin, buljongtärning och senap. Låt såsen puttra ihop och lägg tillbaka kycklingen i pannan. Låt den gå klart, smaka av och toppa med hackade örter och ev skivad chili.

Svampfyllda, baconinlindade korvbröd

Har velat testa det här i flera år men aldrig riktigt fått ändan ur vagnen. Efter lite korvgrillning på Valborg hade jag korvbröd över och äntligen dök ett bra tillfälle upp att prova.

Jag hade svamp hemma och gjorde en champinjonstuvning (torrstek skivad svamp tills vätskan försvinner, tillsätt lök och smör och låt fräsa, addera grädde, crème fraîche, svampbuljongtärning, svartpeppar och ev någon färsk ört och låt puttra på några minuter), fyllde korvbröd med stuvningen, rev över ost och lindade in bröden i bacon. Det här fick gratinera på 200° varmluft i ca 20-25 minuter – tills baconet fått färg och blivit krispigt. Serverades med sallad och iskall mjölk.

Blev barnsligt gott kan jag meddela. Brödet blev inte fullt så krispigt som jag hade hoppats på men det beror säkert på val av fyllning och hur länge man gräddar dem. Struntar man i baconet runt om kommer brödet förstås få frasigare yta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tips!

* Fyll korvbröden med köttfärsröra, kyckling/curryröra, smaksatt färskost/mjukost, blandade ostar och nötter, dina favoritpålägg…. – ja tänk ”pizza” och använd fantasin helt enkelt!

* Räkna med att det går åt 2 skivor bacon per bröd. (1 pkt bacon brukar innehålla 8 skivor).

* Prova slänga bröden på grillen i sommar.

Lycka till!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Thaipasta med kyckling och broccoli

Lite exalterad är jag allt över den här pastarätten då jag vet att det inte finns något liknande recept på bloggen sedan tidigare. Det blir ofta gräddiga pastarätter för min del men den här har liksom öppnat upp dörren för lite fräschare varianter. Man kommer långt med olja, örter och kryddor. Inspirationen kom från en lunch på stan!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dagens smaksättare stavas ingefära, chili, lime och koriander och de ingår i en dressing som får rätten att kännas allt annat än torr. Tänk er det tillsammans med jordnötter och parmesan. Sååå gott!

Vill du lyxa till rätten ännu mer? Servera med vitlöksbröd.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Thaipasta med kyckling och broccoli

Smakrik, het och fräsch. Jag älskar allt med den!

2-3 portioner

150 g fusilli pasta (välj gärna ljus fiberpasta)

0,5 stånd broccoli

1 näve sockerärtor

2 kycklingfiléer

(ev 1 vitlöksklyfta) – jag skippade den men tror det blir mycket gott i

kokosolja att steka i

salt, peppar, curry

Dressing:

0,5 dl olivolja med citronsmak

ca 1 msk sweet chilisås

1 msk vit balsamvinäger

0,5 msk kikkoman sojasås

saft och skal av 0,5 lime

2-3 tsk färskriven ingefära

0,5 skivad röd chili

1 kruka färsk koriander, hackad – spara lite till garnering

flingsalt

Topping:

1 näve torrostade (el salta) jordnötter

rikligt med riven parmesan

Gör så här:

Koka pastan i lättsaltat vatten, tillsätt broccolibuketter när 2-3 minuter av koktiden återstår. Häll av pastan och broccolin och låt pastan ånga av en stund så att ytan blir lite klibbig (och således suger upp dressingen bättre).

Tärna kycklingen och stek den i kokosolja, krydda med salt, peppar och lite curry. Låt ev hackad vitlök fräsa med. Låt sockerärterna fräsa med på slutet.

Blanda ihop dressingen och häll ner den i pannan. Tillsätt pasta och broccolin och blanda runt. Smaka av med flingsalt och toppa med massor av god riven parmesanost, jordnötter och korainder.

Morot- och kikärtsbiffar

Önskar jag hade större fantasi vad gäller vegetarisk mat – för jag älskar verkligen grön mat. ”Falafel” av något slag är liksom det första som poppar upp som idé men det finns ju så mycket mer förstås. Ofta när vi planerar middagarna här hemma så utgår vi ifrån kött, fisk, korv eller kyckling och så blir det någon gräddmastig sås och pasta, potatis, ris el gryn till. Tyvärr – måste jag säga, vi har fastnat lite, börjar känna att vi kan det där nu. Dags att vidga vyerna och börja tänka lite annorlunda. I andra ändan kanske? Vad är vi sugna på för tillbehör, vilka smaker, vilka råvaror är i säsong, vilken färg vill vi ha på tallriken, vilken konsistens? Men det är ju det där med ork och tid förstås, det snabba och enkla är ofta det man redan kan och känner till, eller hur.

Hur resonerar ni kring planeringen och vad som skall stå på middagsbordet? Har ni något bra tips att dela med er av?

Idag blir det dock middagstips efter vad vi hade hemma – en mycket trevlig morots- och kikärtsbiff.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sallad, överblivet råris, halloumi, avokado, marinerad kronärtskocka, broccoli, bea och lite rotfruktschips gjorde sällskap till biffarna. Mums!

Morot- och kikärtsbiffar

Smakrika små biffar med krämig och saftig kärna. De behöver stekas flera minuter per sida för att bli klara så ha inte för varm panna. Prova gärna att steka dem i ugnen för en mer genombakad textur.

1 tetra kokta kikärtor (380 g)

1 vitlöksklyfta

1 ägg

1 msk maizena

2 medelstora morötter

10 cm purjolök

1 dl hackad färsk persilja

0,5 dl solrosfrön

1 tsk curry

1 tsk kikkoman soja

0,5 tsk salt

2 puffar kanel

Gör så här:

Häll bort vattnet från kikärtorna och skölj dem. Mixa dem släta med vitlök, ägg och maizena. Skala och finriv morötterna. Hacka purjon. Blanda samtliga ingredienser till en smet. Smaka av och stek i smör/olja/kokosolja till små biffar. (Prova gärna att grädda dem i ugnen istället för en mer genombakad biff).

Peanut Butter Dressing

Den här dressingen är grym att servera till en grov sallad på bakade rotfrukter, kokosflakes, vita bönor, färsk koriander, torkad mango el banan och lite salta jordnötter. Ett gott veggie tips!

Receptet är hämtat men en aning redigerat från boken Blueberry ”Food for Thought” av ulrika Holm.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Den här dressingen är verkligen en ny favorit och lyfter vilken tråkig sallad som helst!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Peanut butter dressing

Krämigt flytande dressing med smak av jordnötter, kokos, ingefära och vitlök. Outstanding!

1 liten burk/4 portioner

4 msk vatten

2 msk jordnötssmör  (mixa salta jordnötter till en massa, tillsätt lite olja och mixa krämigt)

2 msk kokosolja (gärna med kokossmak)

2 tsk tamari el Kikkoman soja

1 tsk sambal oelek

1 tsk malen ingefära el ca 1 cm färsk ingefära

1 vitlöksklyfta (valfritt – det blir gott utan också)

Gör så här:

Mixa samtliga ingredienser till en slät dressing under ca 1 minut.