Beroendeframkallande. Min dagliga drog just nu. En perfekt mogen nektarin är så sjukt god att jag sänker flera stycken om dagen. Slurp! 🙂
Inte så dumma i en liten kvälls-shake heller! Den här innehåller en nektarin, saften av en apelsin, en skvätt citronsaft, en handfull hallon och en bit färsk ingefära. En fräsch och tuggig vitaminkick, men liten, haha. Vart tog allt vägen?
(Sila den för en slätare drink).
Onsdagens frulle såg ut så här. Favorit knäcke med färskost, hårdost, avokado och solrosfrön samt en smarrig smoothie mixad på vaniljyoghurt, banan, lingon, havrekli, vanilj och kanel. Kanongod start på dagen!
Torsdagens frukost intogs på ballen tillsammans med bästa J som överraskade med en visit och övernattning. Mer sånt vänner!! Vi lyxade till det med ”lite av allt”; hembakt bröd, kokt ägg, shake på gula frukter och så knapriga favvo flingor med nötter och torkad frukt. Knappt hungrig till lunch….
Hihi, KokosNosen hängde ovanför oss i nya balkong-ställningen. Som han älskar den! 🙂
Puh, det enda roliga med städning måste vara den sköna känslan när slitet är klart och fynden man gör så klart. Den här friska shaken kom till tack vare frysrensningen jag tog mig an. Där fyndade jag mango och ananas (nu har jag äntligen sorterat alla frukter och bär i burkar, man hittar ju inget när allt ligger huller om buller i påsar) och som tur var hade jag apelsin, lime och färsk ingefära hemma. Ner i mixern åkte också kolsyrat vatten och ett ägg (rått såklart). Klart på nolltid och en riktig törstsläckare!
Den här kommer bli en fräsch favorit på ballen i sommar. 🙂
Min vy just nu:
Solen skiner men jag sitter inne. Varför kan man undra. Jo, det är match på G. DIF möter BKH och just nu, in i 69:e minuten leder DIF med 1-0. Får man inte spendera helgen med sin karl så kan ju åtminstone glo på honom. Jag är ju ingen fena på fotboll direkt men sportkommentatorn säger att Daja vinner mycket närkamper. Busen min. 🙂
Nu till islatten, det är varmt ute och inne så jag svalkar mig. Lätt som en plätt att göra själv; 2 shottar espresso, en dutt vanilj, en sukett, lite is och iskall sojadryck eller mjölk. Klart!
Det var länge sen jag gjorde smooties…jag lyckas visst snöa in mig på vissa recept för några veckor och sedan kommer något nytt emellan. (Just nu är det kvargblandningar av olika slag och bananplättar). Men igår morse var det dags!
Det blev en mild men supergod frukostsmoothie. Som vanligt åkte det ner lite allt möjligt från kyl och skafferi.
Den här godingen innehåller följande; banan, cashewnötter, dadlar, havrekli, vaniljyoghurt, havredryck och vanilj, kanel och pyttelite riven muskotnöt. Mixa länge så att nötterna blir riktigt finfördelade. Smaka av mellan varven så du får den konsistens och smak du vill åt. Toppa gärna med bananchips, gojibär och tranbär.
Vänner!
Äntligen lite ordning och reda här på bloggen. Kan nu meddela att det är mycket lättare att hitta utvalda recept. Till höger hittar du ”kategorier” och en bit ner ”recept” med underkategorier som; Bakverk & dessert, Bröd, Drinkar, Frulle, brunch & mellis, Mat, Smått och gott samt Smoothies & shakes. Bara att klicka sig fram och skrolla ner tills man finner det man söker!
Som vanligt finns sökfunktionen kvar högst upp till höger i bild. Har ni frågor eller funderingar är det bara att ställa dem i kommentarsfältet under ett inlägg.
Hoppas det här underlättar för er att finna det ni söker, det gör det för mig i alla fall 🙂
Bilden är från förra helgen när jag sög i mig mellanmål på stan. En god mix av; vaniljprotein, banan, havremjölk, apelsin, mandel och sweet freedom.
Trevlig måndag hörni! 🙂
Riktigt god kombo! Naturligt söt med en kick av ingefära. (Förvänta dig en konsistensen som blir ganska ”grumlig” av frukterna. Jag har i a.f. svårt att få den helt slät med min mixer).
Mixa naturell yoghurt med mango, äpple, päron, äppelkoncentrat och färsk ingefära.
Vill du göra din sallad lite matigare så tycker jag råris (kokt med grönskasbuljong) fixar jobbet. Råris är verkligen supergott! Min lunchsallad innehöll även en massa kylskåpsrensning som paprika, oliver, getost, spenat, färska örter, zucchini, kikärtor, selleri och en liten frö och nötblandning. Självklart toppat med dressingen från förra inlägget.
Mellanmålet blev en mix av röda bär (hallon, jordgubbar, lingon), sojamjölk, vanilj, sweet freedom och färsk mynta. Som variation är det gott att byta myntan mot en klick jordnötssmör. Mumma!
”Friskus” känns som ett passande namn för den här fantastisk friska shaken man snabbt mixar ihop till ett mellanmål. Galet vacker färg har den också! Nästan så man blir lite lycklig av den 🙂
Mixa ihop 1 skalad morot, 1 skalat och urkärnat äpple med saften av 1 apelsin och saften av 1/2 lime. Klart!
Dagens frukost; en boost av nyttigheter!
Mina dinkelsemlor har blivit en stor favorit här hemma…helt sjukt goda – om jag får säga det själv. 🙂 Morgonens gröna skönhet är en mix av färsk spenat, äppelsaft, gul kiwi, mango och lite spirulina. 1/2 tsk spirulina per glas är vad jag klarar av än så länge, smakmässigt alltså. Drinken var god! Nästa gång adderar jag nog lite citron eller lime också. Dessutom har jag provat Pukkas te three ginger också, jag ger tummen upp! Upplyftande och värmande, precis som det står att det ska vara.
en smaksak 