Etikettarkiv: avokadosmoothie

Silkeslen avokadosmoothie

God kväll! Mycket jobb den här veckan så bloggen har helt enkelt blivit lite bortglömd. Men jag har lite inlägg på gång så snart är jag back on track.

Nu ska ni få receptet på en silkeslen, mild och mjuk avokadosmoothie. Piffa upp den med färsk mynta eller riven ingefära eller njut den precis som den är.

IMG_1458

Mixa följande för ett glas: 1 mogen avokado, saften av 0,5 lime, 1,5 dl mjölk och 0,5 dl äppelmust. Vill du ha den väl kyld så tillsätt lite krossad is!

IMG_1456

Varför ska man då äta avokado? Jo det är proppat med fibrer, folsyra, vitamin C, A, B och magnesium. Omega 3 fettsyrorna sägs förhindra rynkor och förbättra hjärnkapaciteten. Den höga kaliumhalten är bra för blodtrycket och musklerna. – För att bara nämna några bra delar med denna superfrukt!

Avokadosmoothie & bärsmoothie med granatäpplesås

Mina två senaste senaste smoothiesar! En krämig och mättande avokadosmoothie samt en uppfrisaknde bärsmoothie utan mjölkprodukter.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Avokadosmoothie

Originalreceptet hittade jag i boken Veggivore.

2 mindre glas

1 mogen avokado

1 bit färsk skalad ingefära

2 dl apelsinjuice (gärna färskpressad)

2 msk citronjuice

2 dl naturell yoghurt

agavesirap eller honung efter smak

Ev färska myntablad

Gör så här:

Mixa slätt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Bärsmoothie med granatäpplesås

100 % ren granatäpplesås har jag köpt på Tavazo (Nygatan 33) i Linköping. Den är även god att ringla över tjock yoghurt. Den här smoothien vaknar jag gärna till!

2-3 glas

1 mogen banan

3-4 dl blandade frysta bär (gärna hallon, lingon, blåbär, körsbär/vinbär)

3 dl god apelsinjuice

söta ev med lite god bärmarmelad/sylt eller smaksätt med en hutt granatäpplesås (100%)

Gör så här:

Mixa slätt!