Starta dagen med en hälsosam lyxfrulle. Du preppar den kvällen innan så den är praktiskt taget klar att äta på morgonen. Recept från ICA buffé.
Chocolate chia overnights oats
Varva två nyttiga favoriter och toppa med lyxiga tillbehör så startar morgonen garanterat på ett gott sätt!
2 stora el 4 små
Overnight oats:
2 dl havregryn
2 dl mandeldryck
3 msk grekisk yoghurt
0,5 msk honung
1 krm vaniljpulver
1 krm malen kanel
Chokladchiapudding:
2 dl kokosmjölk
4 msk grekisk yoghurt
4 msk chiafrön
1 msk kakao
0,5 msk honun
1 krm vaniljpulver
1 krm salt
Topping:
2 msk jordnötssmör
2 msk hackad mörk choklad
1 dl färska bär
Blanda samman alla ingredienser till overnight oats och chokladchiapudding i varsin burk med lock. Låt burkarna stå i kylen i minst 3 timmar eller över natten.
Varva overnight oats och chiapudding i burkar eller glas.
Toppa med jordnötssmör, hackad mörk choklad och färska bär.
en smaksak 