Tranbärssmoothie med hallon och chiafrön

Det här inlägget görs i samarbete med Ålandsmejeriet.

Ålandsmejeriet lanserar en ny smaksatt yoghurt med smak av tranbär. Den innehåller bra magbakterier, har låg laktoshalt och dessutom låg kolhydrathalt.

Skrolla ner så får du ta del av mitt recept på en jättegod tranbärssmothie med hallon och chiafrön. Dessutom får du tips på hur du enkelt gör din egen drickyoghurt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tranbär och hallon är en god kombination. Att tillsätta chiafrön till smoothien är ett hett tips om du vill göra den krämigare och hälsosammare. Chiafrön är nämligen rika på fiber, protein, Omega 3-fetter, vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Tranbär i sin tur är bl.a rika på antioxidanter och C-vitamin och hallon är både fiber- och antioxidantrika.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tips! Blanda 2 dl tranbärsyoghurt med 1 dl tranbärsdryck för en tunnare drickyoghurt som du kan hälla upp på flaska och ta med på språng när tiden är knapp.

Tranbärssmoothie med hallon och chiafrön

Fräsch och bärig smoothie som passar utmärkt som mellanmål. Smoothien är god både med och utan chiafrön men de ger en krämigare konsistens och hälsosammare dryck. Toppa gärna med torkade (osockrade) tranbär, tranbärspulver (finns på Kantarellen) och kokosflakes.

1 glas

2 dl tranbärsyoghurt från Ålandsmejeriet

1 dl tranbärsdryck

2 dl frysta hallon

1 krm vaniljsocker

gärna 1 msk chiafrön (valbart)

Gör så här:

Mixa samtliga ingredienser till en slät smoothie. Toppa gärna med hallon, torkade tranbär, kokosflakes och kanske lite tranbärspulver.

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: